Utilisation du tapis champ de fleurs pour soulager les douleurs de dos
L’acupression pour le mal de dos
Parmi les nombreux bienfaits des tapis d’acupression, l’utilisation la plus courante des tapis champ de fleurs est le soulagement des maux de dos. Les utilisateurs pensent que l’augmentation du flux sanguin aide à guérir les muscles et leur permet de se détendre pour libérer la douleur et la tension.
Les douleurs dorsales peuvent être causées par de nombreux facteurs, généralement de nature mécanique, tels qu’un traumatisme soudain ou un stress et une tension anormaux sur les muscles de la colonne vertébrale.
L’acupression est l’une des thérapies naturelles les plus efficaces en raison de sa capacité bien connue à favoriser la libération de bêta-endorphines (les analgésiques naturels de notre corps) et à augmenter l’afflux de sang dans une zone particulière (hyperémie), ce qui permet de détendre les muscles et de soulager la douleur.
En outre, contrairement à de nombreuses autres thérapies, l’usage des tapis d’acupression n’a pas d’effets secondaires nocifs, n’implique pas la prise de médicaments et peut être appréciée « statiquement », c’est-à-dire sans effort physique.
Tapis d’acupression pour les douleurs dorsales
- Premièrement, posez le tapis sur une surface plane.
- Asseyez-vous à la base du tapis et roulez lentement votre dos jusqu’à ce que vous soyez couché sur le tapis.
- Restez immobile pendant 10 à 20 minutes pour un effet optimal
L’acupression sur les pointes apportera une chaleur et une impression de guérison immédiate à votre dos à mesure que la circulation sanguine augmentera.
Si vous avez mal dans le bas du dos, vous pouvez enrouler une serviette et la placer sous le tapis d’acupression pour créer une courbe pour serrer contre votre colonne vertébrale. Une autre option consiste à plier les genoux ou à les poser sur un oreiller ou une couverture roulée, ce qui pressera le bas de votre dos dans le tapis.
Si vous avez mal aux épaules, vous pouvez placer une serviette roulée sous la partie supérieure de la natte ou utiliser un oreiller d’acupression pour augmenter la pression sur le cou et les épaules. Allongez-vous sur le tapis pendant environ 20 minutes pour vous sentir détendue, rafraîchie et énergisé. Si vous voulez essayer l’acupression pour votre mal de dos, consultez les meilleurs tapis champ de fleurs pour le mal de dos.
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