maux du dos acupression

Comment les tapis d’acupression fonctionnent-ils pour aider à soulager les maux de dos ?

 

Le mal de dos est plus qu’ennuyeux. Les douleurs dorsales chroniques peuvent être très dérangeante pour vos activités quotidiennes. Si vous souffrez de maux du dos, tout soulagement est le bienvenu. Mais que se passerait-il si ce soulagement consistait simplement à s’allonger sur un lit de picots en plastique ? De très nombreux utilisateurs témoignent de l’efficacité des tapis d’acupression pour le mal de dos !

Zoom sur l’utilisation du tapis champ de fleurs pour soulager les maux du dos.

Comment les tapis d’acupression aident-ils à soulager le mal de dos ?

Bien que se reposer sur un tapis de pics en forme de fleur de lotus semble certainement être une expérience désagréable, de plus en plus de personnes choisissent cette méthode. Cette nouvelle tendance populaire en matière de santé s’appelle l’acupression, et beaucoup de gens jurent qu’elle apporte un soulagement inégalé des maux de dos.

Vous voulez savoir si cette idée, qui semble folle, est la clé d’un soulagement pour votre dos ? Voici un aperçu complet de ce que sont les tapis d’acupression et comment ils peuvent aider à soulager le mal de dos : 

Femme utilisant un tapis d'acupression

Utilisation d’un tapis d’acupression pour soulager les maux de dos

Ne vous inquiétez pas. Vous ne vous contentez pas de dérouler le tapis sur le sol et de vous allonger immédiatement. Au lieu de cela, vous suivez un processus en trois étapes pour acclimater lentement votre corps aux aiguilles d’acupression.

  • Tout d’abord, vous commencez par draper le tapis sur une chaise ou un coussin de canapé. Lorsque vous êtes assis, votre dos va s’appuyer sur le tapis. Cela permet à votre corps de ressentir la sensation des pics en forme de fleur de lotus en plastique contre la peau. Pendant cette étape, vous serez assis pendant environ 10 à 15 minutes.
  • Au bout de deux ou trois jours, vous vous sentirez probablement prêt à passer à la deuxième étape. Vous allez maintenant placer le tapis à l’horizontale sur un canapé. Ensuite, vous vous allongerez sur le tapis pendant 20 à 45 minutes. Le rembourrage supplémentaire du canapé réduit la pression exercée sur votre dos.
  • Enfin, les utilisateurs avancés peuvent placer le tapis sur une surface dure comme un plancher de bois. Cela n’aura pratiquement aucun effet amortissant, de sorte que vous ressentirez les picots d’acupression à leur intensité maximale. Vous n’utiliserez le tapis de cette manière qu’après avoir conditionné votre corps au fil du temps dans les deux étapes précédentes. Vous pouvez vous allonger sur le tapis pendant 45 minutes ou plus.

Que ressent-on lorsqu’on utilise un tapis d’acupression ?

La première fois que vous utiliserez le tapis, vous ressentirez probablement une sensation un peu étrange mais pas désagréable. Pendant les cinq premières minutes, vous ressentirez probablement une sensation un peu imconfortable. N’oubliez pas qu’il s’agit d’une sensation entièrement nouvelle pour votre peau, votre corps a donc besoin de quelques minutes pour s’adapter.

Après environ cinq minutes, la douleur sera probablement réduite. Vous ressentirez une agréable sensation de chaleur et de picotement. Beaucoup de gens comparent cette sensation à celle d’un baume de type glacé/chaud. Après environ 20 minutes, votre dos commencera probablement à piquer.

Après avoir cessé d’utiliser le tapis, votre dos sera probablement raide et chaud pendant environ une minute ou deux. C’est parfois comparé à la sensation d’un coup de soleil (sans les dommages durables). Cette sensation devrait être remplacée rapidement par une diminution notable de la douleur. Même une douleur dorsale sévère sera généralement réduite de manière significative pendant environ une demi-heure après l’utilisation du tapis.

De nombreux tapis d’acupression comprennent un petit coussin pour la nuque. Bien que cela puisse être efficace pour traiter les douleurs cervicales, de nombreuses personnes trouvent les coussins d’acupression pour la nuque inconfortables. Le cou s’adapte généralement à la sensation des pics en forme de fleur de lotus à un rythme plus lent que le dos. Si le coussin cervical continue à être inconfortable, n’hésitez pas à le remplacer par un coussin traditionnel.

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Un tapis d’acupression peut-il m’aider à soulager mon mal de dos ?

Bien que chaque personne soit différente, beaucoup de gens disent que les thérapies par acupression ont contribué à réduire ou à éliminer leurs douleurs dorsales. Les tapis sont utilisés pour traiter pratiquement tout type de problème de dos lié aux muscles ou au squelette, y compris la sciatique et même les douleurs dues au stress.

Les tapis d’acupression fonctionnent de deux façons. Ils procurent un soulagement immédiat à court terme. Une utilisation régulière peut contribuer à réduire la douleur chronique au fil du temps.

douleur à la nuque

Outre les maux de dos, l’acupression traite également divers autres problèmes physiques et mentaux. Il a été démontré que l’utilisation régulière du tapis réduit l’insomnie, les maux de tête, les douleurs aux pieds, etc. Comme vous pouvez utiliser le tapis à la maison par vous-même, il est souvent facile de trouver 20 à 45 minutes pour une utilisation quotidienne.

Qu’est-ce que l’acupression ?

L’acupression est le processus qui consiste à appliquer une pression ciblée sur des zones très spécifiques de votre corps, comme les pied, le bas du dos, etc. Contrairement au massage, qui se concentre sur de grands groupes de muscles, la thérapie par acupression cible de petits points de pression avec précision.

Pour obtenir les meilleurs résultats, il es conseillé de faire appel à un professionnel expérimenté. Il ou elle saura quels sont les points de pression spécifiques à cibler afin de vous apporter le meilleur soulagement. Il utilisera ses mains, ses coudes et des outils de massage spéciaux pendant les traitements thérapeutiques.

L’acupression peut également être effectuée par vous-même. Tant que vous êtes prudent, vous pouvez appliquer une légère pression sur des points spécifiques de votre corps en utilisant vos doigts. Les résultats ne seront probablement pas aussi efficaces que ceux que vous obtiendriez lors de séances professionnelles, mais tant que vous n’appuyez pas trop fort, le risque de blessure est très faible.

tapis d'acupuncture pour les pieds

Qu’est-ce qu’un tapis d’acupression ?

Les personnes qui s’intéressent principalement à la thérapie par acupression à domicile utilisent souvent un tapis d’acupression. Depuis un an environ, les tapis d’acupression ont connu un regain de popularité. Ainsi, bien que l’idée du traitement par acupression soit vieille de plusieurs milliers d’années, les tapis sont une expérience relativement nouvelle pour de nombreuses personnes.

Un tapis d’acupression est un tapis en mousse, similaire à un tapis de yoga, mais avec une différence majeure. Les tapis d’acupression sont dotés de milliers de picots en forme de fleur de lotus en plastique. Ces pics ne percent pas la peau.

La plupart des tapis disposent de petits cercles composés d’une douzaine de pics. Ces motifs circulaires sont très distincts. Comme vous pouvez vous y attendre, les tapis sont disponibles dans une grande variété de couleurs et de styles. Presque tous sont également enroulés pour faciliter le transport.

Qu’est-ce que l’acupression ?

L’acupression est le processus qui consiste à appliquer une pression ciblée sur des zones très spécifiques de votre corps, comme les pied, le bas du dos, etc. Contrairement au massage, qui se concentre sur de grands groupes de muscles, la thérapie par acupression cible de petits points de pression avec précision.

Pour obtenir les meilleurs résultats, il es conseillé de faire appel à un professionnel expérimenté. Il ou elle saura quels sont les points de pression spécifiques à cibler afin de vous apporter le meilleur soulagement. Il utilisera ses mains, ses coudes et des outils de massage spéciaux pendant les traitements thérapeutiques.

L’acupression peut également être effectuée par vous-même. Tant que vous êtes prudent, vous pouvez appliquer une légère pression sur des points spécifiques de votre corps en utilisant vos doigts. Les résultats ne seront probablement pas aussi efficaces que ceux que vous obtiendriez lors de séances professionnelles, mais tant que vous n’appuyez pas trop fort, le risque de blessure est très faible.

Qu’est-ce qu’un tapis d’acupression ?

Les personnes qui s’intéressent principalement à la thérapie par acupression à domicile utilisent souvent un tapis d’acupression. Depuis un an environ, les tapis d’acupression ont connu un regain de popularité. Ainsi, bien que l’idée du traitement par acupression soit vieille de plusieurs milliers d’années, les tapis sont une expérience relativement nouvelle pour de nombreuses personnes.

Un tapis d’acupression est un tapis en mousse, similaire à un tapis de yoga, mais avec une différence majeure. Les tapis d’acupression sont dotés de milliers de picots en forme de fleur de lotus en plastique. Ces pics ne percent pas la peau.

La plupart des tapis disposent de petits cercles composés d’une douzaine de pics. Ces motifs circulaires sont très distincts. Comme vous pouvez vous y attendre, les tapis sont disponibles dans une grande variété de couleurs et de styles. Presque tous sont également enroulés pour faciliter le transport.

acupuncture vs acupression

Le lien entre l’acupression et l’acupuncture

Pour comprendre l’acupression, il faut se pencher sur une autre méthode quasi similaire : l’acupuncture. Existant depuis 100 ans avant J.-C., voire même avant, l’acupuncture consiste à insérer de fines aiguilles dans la peau à des endroits clés. L’acupuncture est utilisée pour traiter une grande variété de problèmes, notamment les douleurs musculaires, le stress, les problèmes digestifs, la prise de poids et bien d’autres encore.

Le fonctionnement de l’acupuncture dépend de la personne à qui vous le demandez. Selon la médecine traditionnelle chinoise, l’acupuncture aide à équilibrer le flux d’énergie (chi) dans tout le corps de même que l’acupression . L’insertion d’aiguilles dans des points spécifiques de votre corps aide le chi à circuler le long des méridiens de votre corps. Différents points d’entrée des aiguilles correspondent à différentes lignes de vie du corps, ce qui permet au traitement de cibler une variété de problèmes. L’acupression est différente de l’acupuncture à ce niveau là, lors d’une séance d’acupression, il n’y a pas d’aiguilles qui percent la peau, ce sont des picots en forme de fleur de lotus en plastique qui exercent une pression sur votre corps.

La médecine occidentale reconnaît généralement que l’acupression peut être bénéfique pour la santé.L’insertion des aiguilles d’acupuncture à des points spécifiques du corps stimule les nerfs, les muscles et le tissu conjonctif de même que l’acupression. Ces types de stimulation pourrait déclencher la libération d’analgésiques naturels dans l’organisme.

La médecine occidentale reconnaît généralement que l’acupression peut être bénéfique pour la santé.L’insertion des aiguilles d’acupuncture à des points spécifiques du corps stimule les nerfs, les muscles et le tissu conjonctif de m. Ce type de stimulation pourrait déclencher la libération d’analgésiques naturels dans l’organisme.

L’acupuncture ne doit être pratiquée que par un professionnel qualifié. Cela signifie que vous devrez programmer des séances à chaque fois que vous voudrez un traitement. Même si l’acupuncteur se rend à votre domicile, la prise de rendez-vous peut s’avérer fastidieuse. De nombreuses personnes préfèrent la simplicité des traitements d’acupression à domicile. De plus, l’acupression est 100% sans ponction, ce qui est idéal pour toute personne qui n’est pas à l’aise avec les aiguilles.

Conclusion

Le tapis d’acupression est une reprise innovante d’une ancienne pratique thérapeutique qui s’étend sur des milliers d’années. Ses bienfaits pour la santé sont connus de tous, et la science rattrape les études.

Que vous souffriez de maux de dos ou que vous soyez submergé par le stress, l’utilisation d’un tapis d’acupression offre de très nombreux avantages.

Commencez à prendre votre santé en main grâce à ces tapis d’acupression de haute qualité.

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