Comment utiliser un tapis d’acupression pour soulager les maux de tête et la migraine ?

Les maux de tête sont douloureux et parfois invalidants. Qu’elles soient causées par le stress, la tension musculaire, la fatigue oculaire, les sinus ou les hormones, les migraines peuvent entraîner des souffrances personnelles importantes, une diminution de la qualité de vie et tout simplement enlever le plaisir de la vie. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe un remède efficace et non médicamenteux pour la thérapie par le toucher : l’utilisation du tapis d’acupression.

Une utilisatrice satisfaite écrit :

J’ai souvent des douleurs au cou et aux épaules… et cela peut rapidement se transformer en migraine (et c’est souvent le cas). Ce tapis m’a aidé à tel point que j’ai pris environ deux ibuprofènes par semaines au lieu de quatre toutes les quatre heures….

Des études indiquent que la massothérapie, en particulier la stimulation des points d’acupression actifs, est utile pour soulager les fréquents maux de tête de tension chroniques. Selon les chercheurs qui dirigent une étude :

La technique de massothérapie spécifique aux muscles utilisée dans cette étude a le potentiel d’être une intervention fonctionnelle, non pharmacologique, pour réduire l’incidence des céphalées de tension chroniques.

Comment fonctionne les tapis d’acupression ?

Le remède de la thérapie par le toucher à l’aide de votre tapis d’acupression peut être très efficace pour soulager et prévenir de nombreux symptômes des maux de tête, notamment la douleur, la nausée et la pression. Pourquoi ?

Les points d’acupression stimulés par votre tapis champ de fleurs augmentent le flux sanguin vers les nœuds et les muscles douloureux de votre dos, ce qui contribue à réduire instantanément l’inflammation et la douleur tout en libérant des endorphines. Le relâchement des tensions dans ce domaine aide de nombreuses personnes à surmonter leurs migraines

Promouvoir la circulation sanguine pour aider à soulager les maux de tête et les migraines

Bien que chacun soit différent, votre tapis d’acupression vous procurera un niveau de relaxation rapide qui peut réduire la douleur très rapidement en augmentant le flux sanguin. Mieux encore, si vous pouvez détecter les premiers signes d’un mal de tête avant qu’une migraine ou une douleur complète ne s’installe, vous obtiendrez des résultats encore meilleurs.

Comment utiliser votre tapis d’acupression pour soulager les maux de tête

Placez votre tapis de façon à ce qu’il couvre la nuque et la base du crâne. Couchez-vous simultanément sur le tapis de manière à ce qu’il touche le haut de votre dos et vos épaules, jusqu’au milieu du dos et en bas (selon votre taille). Allongez-vous et détendez-vous pendant au moins 20 minutes dans cette position. Vous pouvez également rester dans cette position jusqu’à ce que la douleur diminue ou disparaisse complètement.

Avant l’utilisation de votre tapis d’acupresion contre le mal de tête, nous vous suggérons de frotter quelques gouttes du mélange ci-dessous entre le bout de vos doigts et d’inhaler le parfum pendant une minute. Lors de l’utilisation du tapis d’acupression, le parfum sur le bout de vos doigts apaisera vos nerfs.

Recette d’aromathérapie pour les maux de tête

• 4 gouttes d’huile de menthe verte
• 4 gouttes d’huile d’eucalyptus
• 2 onces d’huile naturelle non parfumée

Quelles sont les causes des migraines ?

Les raisons les plus courantes des migraines sont les suivantes :

• avoir un rhume ou une grippe
• stress
• boire trop d’alcool
• mauvaise posture
• problèmes de vue
• ne pas prendre de repas réguliers
• ne pas boire suffisamment de liquides (déshydratation)
• la prise de trop d’analgésiques
• les femmes ayant leurs règles ou la ménopause

Quand disparaissent les maux de tête ?

La plupart des maux de tête disparaissent d’eux-mêmes et ne sont pas le signe de quelque chose de plus grave. Les maux de tête peuvent durer entre 30 minutes et plusieurs heures. En plus du tapis d’acupression, vous pouvez soulager vous-même vos maux de tête en suivant quelques gestes simples :

• buvez beaucoup d’eau
• reposez-vous suffisamment si vous avez un rhume ou une grippe
• essayez de vous détendre – le stress peut aggraver les maux de tête
• faite de l’exercice quand vous pouvez
• si la douleur est trop vive, prenez du paracétamol ou de l’ibuprofène
• évitez les excès d’alcool
• ne sautez pas de repas (même si vous n’avez pas envie de manger)
• ne dormez pas plus que d’habitude – cela peut aggraver le mal de tête
• ne vous fatiguez pas les yeux pendant longtemps – par exemple, en regardant un écran