6 facteurs à prendre en compte pour choisir sereinement votre tapis d’acupression
Si vous souffrez de douleurs chroniques, un tapis champ de fleurs peut être la solution. Qu’il s’agisse de maux de tête, de dos ou d’autres douleurs, pensez à l’un de ces tapis thérapeutiques pour vous aider à soulager vos douleurs musculaires sans avoir besoin de traitements topiques ou de massages coûteux. Il est également prouvé que l’acupression peut aider à soulager les troubles du sommeil et le stress.
Si vous avez du mal à trouver un thérapeute en acupression à proximité ou si vous êtes sceptique quant aux avantages de ce type de traitement, un tapis thérapeutique à domicile conçu pour offrir les bienfaits de ce type de thérapie corporelle vaut la peine d’être essayé.
6 facteurs à connaître pour choisir son tapis champ de fleurs
1. Les matériaux utilisés
Le matériau utilisé pour fabriquer un tapis d’acupression a un impact important sur l’expérience que vous avez votre tapis lors de votre séance quotidienne. Comme le tapis est conçu pour vous piquer afin de stimuler vos endorphines, un matériau trop dur peut être trop inconfortable voir blessant, surtout si vous ne portez pas de vêtements lorsque vous vous y allongez. De plus, une personne à la peau sensible préférerait un matériau plus souple.
Autre chose à noter : les différents matériaux donnent des résultats différents. La plupart des tapis ont des pointes en plastique, mais les tapis ont un large éventail de matériaux parmi lesquels choisir. Si vous optez pour des picots en plastiques optez pour du plastique non toxique ABS.
Par exemple, si vous avez des douleurs dorsales chroniques, un tapis fait de mousse souple ou de néoprène souple vous donnera les meilleurs résultats. Toutefois, le matériau utilisé pour la fabrication du tapis peut le rendre plus cher.
Vous devez également penser à des tapis durables. En général, les tapis souples mais fermes vous offrent un meilleur soutien et vous font vous sentir mieux, mais ils coûtent plus cher que ceux fabriqués dans des matériaux moins chers. Un tapis de milieu de gamme peut être la meilleure option pour vous permettre d’économiser de l’argent et d’obtenir une bonne qualité. Selon nous, le meilleur rapport qualité prix est le tapis de Bioloka, lui-même garantit 5 ans !
2. Tapis individuel ou en kit
Vous pouvez acheter des tapis individuels ou un kit d’acupression qui contient un oreiller, un tapis supplémentaire ou des balles d’acupression. En les achetant de cette manière, vous pouvez faire des économies, surtout si vous avez besoin de tous ces produits.
Ils peuvent coûter plus cher s’ils sont achetés séparément, mais l’achat de ces kit coûte moins cher. Ces caractéristiques supplémentaires ont tendance à les rendre plus onéreux, alors assurez-vous d’en avoir besoin avant d’acheter un ensemble.
3. Répartition des fleurs de lotus
Tous les tapis n’ont pas le même rôle ou la même disposition des pointes en fleurs de lotus. Certains ont des zones de pointes plus concentrées que d’autres et ont des effets différents sur le corps. Plus le nombre de pointes dans une zone est élevé, moins l’acupression est douloureuse car le poids est mieux répartit.
La répartition des picots peut également affecter vos résultats. Assurez-vous toujours de connaître les résultats dont vous avez besoin à partir d’un tapis d’acupression et faites correspondre ces résultats avec le nombre de pointes dont vous avez besoin pour obtenir les meilleurs résultats.
4. La taille de votre tapis
Il existe différentes tailles de tapis champ de fleurs. Si vous avez des douleurs très localisées, vous n’aurez peut-être besoin que d’un petit tapis d’acupression. Cependant, les grands tapis d’acupression sont parfaits si vous voulez y poser tout votre corps. Les petits tapis d’acupression peuvent être utilisés pour cibler des zones spécifiques, et ils sont parfaits pour les voyages.
Vous pouvez donc décider d’acheter un grand tapis pour la maison et un petit pour les voyages. Un coussin d’acupression peut aider à augmenter la taille du tapis et à mieux cibler la nuque et le crane. Vous devez tenir compte de vos besoins avant d’acheter une natte d’acupression.
5. Le rangement et le transport de votre tapis champ de fleurs
Pour le conserver, il est essentiel de bien ranger votre tapis d’acupression, c’est pourquoi vous ne devez avoir qu’un tapis que vous pouvez facilement ranger. Les petits tapis sont généralement plus faciles à ranger et à transporter, surtout si vous ne disposez pas d’un espace suffisant. Vous pouvez vous contenter d’un tapis de taille moyenne ou d’un tapis de taille similaire à votre tapis de yoga.
6. Connaitre les différences entre l’acupuncture et l’acupression
Beaucoup de gens confondent ces deux mots, mais ils sont différents l’un de l’autre. Ils travaillent tous deux selon les mêmes principes d’accès aux points de pression et aux voies énergétiques du corps, mais ils ont des exigences et des pratiques différentes.
L’acupression, comme son nom l’indique, consiste à appliquer une pression sur les différents points de pression, également appelés acupoints, du corps. D’autre part, l’acupuncture consiste à utiliser des aiguilles extrêmement fines pour stimuler les points de pression. Elles présentent des similitudes en termes de bienfaits, mais ce sont des aspects très différents de la médecine traditionnelle chinoise.
Dernières réflexions
Les tapis d’acupression présentent plusieurs avantages dont vous pouvez profiter sans être malade. Vous pouvez les utiliser pour vous détendre, pour vous vider l’esprit ou pour vous aider à vous sentir mieux. L’acupression est un traitement non invasif que vous pouvez effectuer vous-même, et les tapis d’acupression vous facilitent la tâche.
Ils remplacent naturellement certaines pilules, ce qui les rend bénéfiques pour votre corps et pour votre esprit. Il vous suffit de vous allonger pour profiter de tous les avantages de l’acupression. Compte tenu des facteurs énumérés dans cet article, voici nos meilleurs tapis d’acupression.
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Qu’est-ce qu’un tapis champ de fleurs ou tapis d’acupression ?
L’acupression est une pratique séculaire des Chinois qui travaille avec les points de pression du corps. Ces points de pression peuvent être massés afin qu’ils interagissent avec les voies énergétiques du corps,également appelés les méridiens.
Récemment, l’acupression a gagné en popularité auprès d’autres cultures, notamment pour ses bienfaits reconnus sur la santé. Vous pouvez même les faire à la maison sans avoir recours à un professionnel.
Sur la base de ce principe, les tapis d’acupression sont dotés de petites pointes en forme de fleurs de lotus qui sont disposées de manière à toucher chacun de ces points de pression dans votre corps lorsque vous vous allongez ou marchez dessus.
L’idée de tapis d’acupression semble étrangère à beaucoup, et certains l’assimilent à un « lit de clous », mais ce n’est pas la même chose.
Comment les tapis d’acupression fonctionnent-ils ?
L’acupression a pour but de stimuler vos points de pression. Vous devez donc utiliser le tapis de la bonne façon, sinon vous n’obtiendrez pas les résultats souhaités.
Il est recommandé de toujours utiliser le tapis sur une peau exposée, mais si vous êtes débutant, vous pouvez commencer avec des vêtements légers jusqu’à ce que vous vous y habituiez.
Le tapis d’acupression est censé provoquer une libération d’endorphines lorsqu’il est utilisé, de sorte que vous pouvez essayer de passer à la peau nue après un certain temps pour obtenir les meilleurs résultats.
Comment utiliser les tapis d’acupression ?
L’idée de s’allonger sur un lit de pointes ne plaît pas à beaucoup de gens, et c’est compréhensible. Cependant, le concept d’acupression semble plus intimidant qu’il ne l’est.
Les tapis d’acupression ont de petites pointes en plastique représentant généralement des fleurs de lotus qui sont fixées à un tapis fait d’un matériau souple et confortable.
Les pointes ont des extrémités émoussées, de sorte que vous n’avez pas peur de vous percer la peau et que la plupart des désagréments initiaux s’atténuent une fois que vous vous êtes levé.
Pour le dos ou le cou
Si vous avez des symptômes de douleurs dorsales ou cervicales, vous devez trouver une position appropriée sur votre tapis et vous allonger en place pendant environ 20 à 30 minutes. N’hésitez pas à vous déplacer jusqu’à ce que vous trouviez une position confortable.
Pour les pieds et les mains
Pour les maux de pieds et de mains, mettez-vous sur le tapis, un pied à la fois, pendant quelques minutes, puis les deux pieds ensuite pendant une minute supplémentaire. Répétez le processus pour les mains également.
Chronologie de la thérapie
De plus, n’oubliez pas que si vous voulez un tapis d’acupression pour augmenter votre niveau d’énergie, vous ne devez pas vous allonger dessus plus de 15 ou 20 minutes car tout ce qui est plus long vous fera plutôt vous détendre.
Il n’y a pas de position particulière à adopter lors de l’utilisation d’un tapis d’acupression, à part s’asseoir, s’allonger ou se tenir debout sur le tapis pendant environ 20 à 30 minutes par jour. Vous pouvez l’utiliser régulièrement pendant environ deux semaines ou plus, en fonction de vos symptômes. Si vous avez des douleurs aux pieds ou au cou, vous pouvez vous procurer un oreiller d’acupression, en plus de votre tapis d’acupression.
Cependant, certaines personnes ont des réactions indésirables au tapis, c’est pourquoi vous ne devez pas continuer à l’utiliser s’il vous cause une douleur prolongée ou s’il aggrave vos symptômes. De plus, une utilisation excessive peut entraîner des effets secondaires indésirables tels que des douleurs, de la fatigue et, dans certains cas, des maux de tête.
Principaux avantages des tapis d’acupression pour la santé
Il y a de nombreux avantages supposés du tapis d’acupression, dont certains ont été confirmés. Cependant, les tapis d’acupression doivent être utilisés correctement et pendant la durée nécessaire pour éviter tout effet secondaire indésirable. Les tapis d’acupression présentent de nombreux avantages pour la santé :
Augmente l’énergie
Les résultats d’une étude expérimentale ont montré que l’acupression aidait à réduire la sensation de fatigue chez les patients. Ils ont également signalé une augmentation de leur niveau d’énergie.
Les champs de fleurs pour réduire l’hypertension artérielle
Il a été démontré que l’acupression fait baisser la pression sanguine pendant une courte période – jusqu’à 30 minutes à la fois. Il s’agit d’un remède efficace, bien que de courte durée.
Aide à soulager la douleur
Des études ont montré que le fait de s’allonger sur un tapis d’acupression pendant environ 10 minutes par séance peut réduire considérablement la douleur, notamment les douleurs de la nuque, du bas du dos et des pieds. Même les athlètes peuvent en bénéficier, car ils peuvent agir comme un soulagement immédiat de la douleur en cas de blessures sportives. En cas de douleurs liées à une mauvaise digestion, l’acupression aide à améliorer le transit intestinal et la constipation.
L’acupression contre les migraines chroniques
De nombreux utilisateurs d’acupression ont constaté une amélioration significative de leurs symptômes de migraine en utilisant l’acupression. Selon une étude de 2010, l’acupression pourrait être plus efficace dans le traitement des migraines que la thérapie par relaxants musculaires.
Les tapis champ de fleurs pour lutter contre d’insomnie
L’une des utilisations les plus populaires des tapis d’acupression est de remédier au manque de sommeil. L’acupression déclenche les points de votre corps qui aident à la relaxation et au sommeil. Vous pouvez également utiliser l’acupression pour améliorer la qualité de votre sommeil.
Améliore la santé mentale
L’acupression aide à réduire certains problèmes mentaux comme la dépression, l’anxiété et le stress. Cette affirmation est étayée par certaines études qui ont constaté une réduction significative de ces symptômes chez les patients qui utilisent l’acupression au moins trois fois par semaine pendant quelques semaines.
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